瑜伽教练培训学习心得

2011-04-10

　

        瑜伽带给我的并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。在这之前我的心绪不会那么平静，心态也不太好，总会出现浮燥的现象。现在我明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了，不像原来那么不安和紧张，生活在繁华都市的我，一如其他都市女孩一样，被都市的浮华所俘虏，并不清楚自己真正想要的是什么，自己的生活随着心境的反复无常，而变得更难以控制，但经过这段时间的瑜伽学习，我感到自己比以前更容易快乐，这种快乐来自于我心灵深处的转变，现在的我对事情不会像以前那么偏激，更愿意去看所有事物美好的一面，能试着用一颗平和的心去看世界，浮燥减少了，烦恼也随之减少，人变得更加沉静，更有活力，更加自主。这种快乐的转变，使我能够把快乐传递给朋友和家人，让所有爱我的人看到一个更健康更快乐的自己，让他们倍感欣慰。

        瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵眼睛来感知世界，摄取着来自宇宙形形色色的信息，面对种种的诱惑，很多人迷失了自我，把获取金钱、名誉、地位当做其奋斗的目标，以为得到这些就拥有幸福，其实人的欲望是无止尽的，这种不满足带给人们无尽的痛苦和迷茫，我想通过我自身的学习，来帮助更多人。如果一个人想得到真心的幸福，可以用瑜伽教给我们的方法，先找一个安静的地方，轻轻的闭上眼睛，与纷繁复杂的世界做个短暂的告别，转向关注自己的内心，让自己从不断追求物质，追求感官的欲望中解脱出来，使心灵得到纯净，达到自己想要的真正的心灵的幸福，体会到那种“休管外面疾风骤雨，我心自平和安祥。”

        只有当内心真正平静下来，沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争。瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和欲望，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。

        我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。

        瑜伽像春天，给人新的生机和希望，春天里我较为系统的学习了瑜伽，把以前的某种感觉变为了深入的了解，它是那么神秘，又那么容易亲近，是值得让我通过自己的身体和心灵用一生时间去慢慢感悟的，我被亚太瑜伽联盟里所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染、感动着。瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受着它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

        生命存在于人的一吸一呼之间，让我们珍爱生命，关注心灵，不受外界一切事物的干扰，沉浸在瑜伽带给我们的美妙体验中，让这呼吸与自我完全融为一体，真切的感受瑜伽的一点一滴，让我们一同去拥有瑜伽，用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理，将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。

 

 

                                                                                                      李可欣

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