健康光棍节推荐之——静之禅42°热瑜伽俱乐部

2010-11-09

　

      在光棍节这个特殊的节日里~ 一天紧张忙碌的工作之余，高强度的运动显然不太适合尝试，推荐一家瑜伽馆，下班后你在这里可以发挥身体潜在的能量，调理身心平衡，更能把最柔美的体态展现出来。

    高温瑜珈，也称Bikram’s Yoga或热瑜珈，通俗地说就是在38℃-42℃的高温环境中做瑜珈。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度。同时，它还有一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

高温瑜珈特别适合初次走进瑜珈房的人。因为高温瑜珈是在工作38℃～42℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。

    在38℃～42℃的封闭房间内这种环境中进行瑜珈训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。静之禅42°热瑜伽俱乐部拥有女子教室，男女混合教室，对于单身小资来说，是最适合不过的运动场所了。

 

推荐理由：走进来就会觉得身体在发热，暧昧能量最大化体现
推荐指数：★★★★☆
地址：北京市海淀区恩济花园13号楼208室 
热线：88117739 88118862

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