张筱雨曼妙身材的秘密

2010-11-07

　

       内容摘要：张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。

　　现在如果要问，2007网络上最红的人是谁?回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕 明星 的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。

　　第一步：练 瑜伽

　　张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。

　　编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。

　　初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。

　　第二步：美腿

　　女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。

　　张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。

　　编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!

　　第三步：按摩

　　张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。

　　编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦!

　　我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!

　　张筱雨：保持青春，基本上就要认真

　　啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。

　　编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。

　　不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。

相关瑜伽资讯推荐

• 张鹤、田多多、龙萍老师三强联手共推《元素流动主题静修营》 [2015-09-17]
• 7·21晚8点瑜伽网络快闪，3种角色你来选︱合瑜伽与您相约上林坊黄金广 [2015-07-23]
• ॐ英国最性感瑜伽教练--王妃妹妹也拜师 [2015-02-08]
• 「国内首发」你想成为首批国内复元瑜伽教师吗？ [2015-02-08]
• 新年最给力祝福：联合国宣布每年6月21日为国际瑜伽日 [2015-01-10]
• 本杰明老师-阿努萨拉瑜伽深度工作坊A（宁波站）开始报名 [2014-12-09]
• Anusara（阿努萨拉）瑜伽深度工作坊A（宁波站）优惠报名 [2014-11-16]
• 王昕老师孕妇瑜伽 、产后修复、亲子瑜伽系统培训开始优惠报名（浙江站 [2014-11-16]
• 【合瑜伽福利】体验闻风老师带来的瑜伽呼吸主题分享课 [2014-11-16]
• 【合瑜伽福利】Triveni瑜伽--田多多老师首次宁波公开课 [2014-11-16]

[返回首页] [打印] [返回上页]