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【名师培训】田多多老师“序列与调整”30小时强化教师培训（浙江站）

2014-12-24

Yoga Alliance RYT认证学校

旧金山Triveni Yoga国际瑜伽学院教师培训师
2013年亚洲顶级瑜伽中心Y+最受欢迎老师
2014年重庆、厦门瑜伽大会授课导师
田多多老师首次宁波教培
@Whole Yoga-合瑜伽

众所周知，序列编排和体式调整是瑜伽教学中最最重要的环节。

符合体式特性和身体结构的、系统且富有创意的序列编排和流动方法，是教学中的重中之重。能够令在学生在有限的课堂时间中获得深度的身体打开，更能够令学生的意识在动作与呼吸100%契合的流动中获得极大的喜悦和平静，同时还能够帮助学生为深度的调息法和冥想奠定坚实的基础。

与此同时，建立在对于“体式特性、人体结构、自身身体机能”三者基础上体式调整也是优秀的老师必备的强力教学工具，尤其是在一对一的教学中。科学研究表明，对于身体技术的学习者来说，一次好调整的学习的效果，是一个机械口令的1000倍，是一次视觉演示的50倍。这也就代表着，掌握了正确系统的调整手法，将令课堂的效率成倍的提升。

在本次工作坊中，我们将花费整整5天30小时的时间，按照Triveni国际瑜伽学院RTY-200教师培训的规格，深度进入到这两大教学中的课题，而本次课程的学时也将计入Triveni美联盟RTY-200教师培训的有效学时。

教师介绍:田多多

美国瑜伽联盟RYT认证学校旧金山Triveni Yoga学院教师培训师。2013年亚洲顶级瑜伽中心Y+瑜伽中心最受欢迎的瑜伽老师。横跨多领域，既是具有近十年专业从业经验和出版译作的翻译，还是一名活跃在舞台上的单口喜剧演员。他以精神修行为生活的核心，常年在瑜伽、文学和艺术的道路上探寻。目前活跃在国内外的瑜伽培训讲堂中，足迹遍及北京、广州、深圳、杭州、重庆、厦门、安徽、成都、乌鲁木齐、包头等地的一线瑜伽馆和瑜伽大会，也曾在美国、墨西哥、新加坡与马来西亚授课并广受当地学员好评。

多多的课程是身——心——气的联合，他擅长在教学中结合流动与正位、体式与冥想，除却充满创造力的编排外，更是擅长幽默风趣的教学方法，善于激发学生潜能，助其获得深度的内外瑜伽体验。

1适合人群

有一定习练基础的瑜伽习练者和瑜伽教师

2培训时间

2015年5月13日—17日，五天合计30小时
第一部分序列编排的逻辑：2015年5月13-15日
第二部分正位与调整：2015年5月16-17日

3RYT-200学分

本次培训的30小时将记作美国瑜伽联盟RYT-200的教培学时，并可通过积累获得200小时资格认证

4培训费用

课程培训费用:3660元/人（第一部分序列编排的逻辑三天2180元+第二部分正位与调整两天1480元）
早鸟价:3000元/人（第一部分1880元+第二部分1280元）限3月31日前，过后恢复原价)
单日价:800元/天

5培训地点

宁波合瑜伽（浙江省宁波慈溪市水门路与解放中街十字路口，光大手机卖场二楼)

6报名电话

0574-63800600 （为了保证课程质量，限额30名，有效名额以缴全款为准，逾期请勿商讨议价；一旦报名成功，不接受退费，但名额可以转让）

7汇款账号

1、农业银行：6228 4803 1801 4589 275 戎辉
2、工商银行：6212 2639 0101 2788 440 常馨天
3、建设行银：6222 8015 9557 1009 665 戎辉

4、支付宝：ronghui7464@163.com 戎辉
5、微信支付：13777080022 戎辉

8课程安排

序列编排

★ 围绕特定高峰体式的主体性序列编排
① 系统序列的基本模块

② 六大致敬式的学习与教授

③ 高峰体式的选择和分析

④ 渐进和重复的编排与练习法则

★ 激活打开身体脉轮的序列编排

① 身体三脉七轮的基本结构

② 身体脉轮所对应的（种子咒）单音节梵文唱诵

③ 每一个脉轮所对应的体式大类

④ 打开脉轮序列的编排与练习逻辑

★ 运转身体五大风息的序列编排

① 身体五大风息的位置和功能

② 五大风息梵文唱诵

③ 每种风息所对应的体式大类

④ 风息练习的编排与练习逻辑

5月13日

全天：主体性编排典型序列一：单序列

09:00-12:00

☆ 练习

☆ 序列基本模块讲解

14:00-17:00

☆ 序列各大模块详解

☆ 6大经典致敬式的练习与分解

5月14日

09:00-12:00 主体性编排法典型序列二：多序列

☆ 练习

☆ 多重主序列编排讲解

☆ 流动技法讲解

14:00-17:00 脉轮编排法典型序列一：单循环

☆ 三脉七轮结构讲解

☆ 编排方法讲解

☆ 当堂集体编排

☆ 练习

5月15日

09:00-12:00 风息编排法典型序列

☆ 五大风息的位置与功能讲解

☆ 编排方法讲解

☆ 练习

14:00-17:00 脉轮编排法典型序列二：双循环

☆ 双循环编排方法的讲解

☆ 当堂集体编排

☆ 双循环脉轮流动序列大练习

体式调整

★ 静态体式调整

① 下犬式的多样性调整手法

② 战士二系列（髋侧展）的体式调整

③ 战士一系列（髋闭合）的体式调整

④ 后弯体式调整

⑤ 扭转体式调整

⑥ 前屈和开髋体式调整

★ 流动体式调整

① 出入静态体式的引导式调整

② 传统拜日式流动调整

③ 创造性致敬式流动调整

5月16日

09:00-12:00 下犬式与战士一系列

☆ 顺位法练习

☆ 体式结构和静态调整手法讲解

☆ 分组实践

14:00-17:00后弯体式调整

☆ 顺位法练习

☆ 后弯体式结构详解：骶骨的位置与内外螺旋

☆ 静态调整手法讲解

☆ 分组实践

5月17日

09:00-12:00 前屈、开髋与扭转体式的调整

☆ 顺位法练习

☆ 体式结构与静态调整手法讲解

☆ 分组实践

14:00-17:00 战士二系列与流动调整

☆ 顺位法练习

☆ 体式结构和静态调整手法讲解

☆ 流动调整手法讲解：站位、手法与时机

☆ 分组实践

9交通路线

1、动车/高铁：做动车/高铁到“余姚北”站下车，北出口有到慈溪市区的出租车（拼车每人25元左右，坐到慈溪浒山街道水门路与解放中街十字路口光大手机连锁二楼合瑜伽）（推荐）
2、飞机：宁波栎社机场下机--出站口有坐去慈溪的机场大巴（机场大巴最晚是19：00发车，请注意时间），到慈溪长途汽车站后做三轮车到合瑜伽，6元；
宁波机场到慈溪的机场大巴发车时刻表如下：9：30 11：00 14：00 17：30 19：00；
3、长途汽车：慈溪长途汽车站下车，坐三轮车到合瑜伽，6元；
4、自驾：手机高德导航内输入：慈溪合瑜伽，直接导航到合瑜伽门口；合瑜伽北侧有免费停车场。

10住宿指引

1、合瑜伽处于宁波慈溪市中心，周边有很多性价比高的宾馆，推荐入住恒元悦客酒店，美团价168元/间，房间宽敞干净，走路到合瑜伽只需5分钟；酒店地址：慈溪市新市路36号，新都会商务中心；
2、合瑜伽有5个会员教室提供免费住宿，其中私教教室配备独立卫浴。

合瑜伽即将举办的各类名师培训汇总

❶.亚太瑜伽联盟RYT-200教师培训--1月11日-2月10日
❷.《脊柱功能解剖》深度工作坊（剖哥-李哲）--1月23-25日
❸.《瑜伽解剖学基础根基框架》工作坊（剖哥-李哲）--3月6-7日
❹.《孕妇、产后修复、亲子瑜伽》系统培训（王昕）--3月11-15日
❺.第五期空中瑜伽（一级）教师培训（复训）（婉莹）--3月24-25日
❻.第六期空中瑜伽（二级）教师培训（婉莹）--3月26-29日
⑦.《筋膜解剖》深度工作坊（剖哥-李哲）--4月4-6日
⑧.复元瑜伽师资培训level1（闻风）--4月
⑨.第七期空中瑜伽（一级）教师培训（婉莹）--4月30-5月3日
⑩.序列与调整30小时强化教师培训（田多多）--5月13-17日
⑪.瑜伽的本质-整体的连接与呼吸的流动（张鹤）--6月9-11日
⑫.阿奴撒拉深度培训A 50小时（本杰明）--6月12-18日
⑬.《拉伸解剖学》深度工作坊（剖哥-李哲）--6月26-28日
⑭.阿奴撒拉深度培训B 50小时（本杰明）--8月20-26日
⑮.《肌肉功能详解》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--11月6-8日
⑯.《脊柱功能解剖》深度课程工作坊（剖哥-李哲）--12月5-7日

如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：0574-63800600