快乐的十小时--记陈蕙老师周末工作坊

2011-06-28

　

       从拉萨回来晒的有点黑的老师，穿着黑色的衣服，背着黑色的包，淹没在人群中，我手捧鲜花，无比激动的等在出站口，和老师擦肩而过~

每回忆起这幕，我就忍不住要笑，相隔一年多后，又和老师愉快的见面了。老师说，上次看到你，你正哭的哇啦哇啦的，像个小孩子。哈哈，这次不会啦，能再见到老师，不知道有多开心！期待已久的工作坊就要开始了！

这次的主题，是体式的乐趣。我喜欢这个主题。提到瑜伽，大部分人想到的就是像杂技一样的动作，甚至包括有些教练，练习的目的也是希望自己可以做出那些高难度动作，好让人羡慕、崇拜。对于这样的想法，我不赞成，看到有这想法的人，我还挺着急。反思，有些瑜伽教练要端正心态，瑜伽传播者还需要做更多的正确的引导。

哪个动作简单，哪个动作难？真的是因人而异，最主要的是，我们的练习是为了身心健康，不是为了哗众取宠。了解自己的身体，哪里薄弱，哪里擅长，然后了解体式，每个体式所针对的点，可以达到的目的，接着，再选择自己需要的，进行循序渐进的练习，我认为，这才是理智的、科学的、安全的练习。对于不专业的普通练习者来说，有一个专业的、合格的教练在边上帮助自己观察，指导自己，这是非常重要的。

蕙老师这次带来的主题内容，以人体动力学、解剖学为基础原则，艾扬格瑜伽为练习方法，为我们打开了一扇更为宽敞的瑜伽大门。体式练习，不是一成不变的，也不是随心所欲的，我们要讲究科学，讲究方法。同一个体式，因为练习目的不同或者练习对象不同了，那么练习方法也会随之改变。我们每天在练的某一个感觉已经非常熟悉的体式，因为其中一个小细节改变了，整个练习感受就会跟着改变。比如，风吹树式，这是被很多人列入到初级练习中的体式。但很多练习者尝试过在这个体式中，把交扣的十个手指位置交换一下，练习感觉就会有很大的不同，好像难了很多，这样的例子不胜枚举。

蕙老师的专业知识自然是毋庸置疑的，但最令我欣赏和敬佩的，是她非常严谨的教学态度和超级耐心的性格。任何时候她都是微笑的，眼睛里透出的，是从容和智慧的光芒。看着她的脸，什么都不用做，就已经能够让我内心平静，充满喜悦。我的蕙老师，就是有这么大的魔力。两天的课程在欢声笑语中结束了，我的脑袋里、心里都装的满满的，满满的学习欲望、满满的愉悦、满满的爱，大家都一副意犹未尽的表情，目送老师离开。

期待，每一次见面都会让我更期待和老师下一次的约会。和我一起期待，期待明年和老师再一次相聚宁波，不见不散！

 

 

 

 

                                                             亚太瑜伽联盟---天歆

 

 

 

 

 

 

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