瑜伽可防特定疾病

2010-08-28

　

　　一些研究人员发现，女性长期练习瑜伽可以降低体内炎症水平，可对一些特定疾病起到预防作用。作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，或许还可预防一些疾病。
　　美国俄亥俄州立大学研究人员贾尼丝·凯科尔特·格拉泽及其研究团队发现，长期练习瑜伽可以降低女性体内的炎症水平。
　　炎症，即常说的“发炎”，是机体对刺激的一种防御性反应，是对外界压力环境的反抗，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。一般情形下，炎症对机体有益，是自动防御能力的体现，但慢性、高水平的炎症可能引发哮喘、心血管疾病和抑郁症等。
　　美国趣味科学网站25日援引凯科尔特·格拉泽的研究成果报道：“这项研究首次显示，练习瑜伽有益于人体免疫系统。”
　　凯科尔特·格拉泽认为，瑜伽可以通过减压舒缓人体的应激反应，降低体内炎症水平。为佐证这一观点，她展开一系列测试。
　　她领导的研究团队挑选了50名年龄在30岁至65岁之间的女性测试者，把她们分为两个小组。佩戴“瑜伽专家”标志的测试者至少有两年定期练习瑜伽经验，而佩戴“瑜伽初学者”标志的测试者仅上过6至12次瑜伽课程。

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