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何谓瑜伽眼枕

2010-11-07

顾名思义——用在眼睛上的小枕头，是十几厘米长、四五厘米宽的矩形迷你枕。它的具体用途就是敷在眼睛上，以达到安神的作用。您可以在睡前使用，睡着后也不必担心眼枕压抑眼球，因为它的重量很小，而且会随着稍微翻动自然滑落。

瑜伽眼枕大部分带有熏衣草或其他草药的提取物，放在眼睛上能起到按摩作用。枕内的花草种籽，经科学的混合配比与重量设计，有效抑制种籽的流动性，均匀眼部受力。再加上种籽自然清淡的氛芳，舒缓您眼部四周的肌肉神经，促进眼部血液循环、甚至去除黑眼圈，给您眼睛最佳的放松与调息。制作商还会在眼枕填充物上加入科学保健药物，以提供更为完善的保健服务。不少眼枕面料采用真丝，使敷用更服帖柔软。

瑜伽眼枕是休息及放松时刻的最佳辅具，适用在瑜伽冥想、最后的放松动作、就寝时刻或者任何眼部疲劳时。静坐冥想时，可以用瑜伽眼枕来遮住眼睛，帮助我们放松身心，使练习效果更佳。而且，眼枕的重量适当，能让眼部轻微地受力，使眼部肌肉得到放松。

瑜伽眼枕可随主人喜好在微波炉内加热或在冰箱冰凉后使用，尤其它的温热效应能够有效协助您放松身心。瑜伽眼枕不但适合瑜伽练习者，同样也适合长期使用计算机的人以及珠宝鉴定师等用眼较多的职业人群，用它消除眼睛疲劳。

学学吴佩慈、睡觉用眼枕

大多数人知道眼枕是在《快乐大本营》里看到吴佩慈的介绍，在那期里，眼罩，眼枕，手套，袜子，加湿器，能包到小腿的棉袜，护手霜，空气清新器，都是吴佩慈睡觉的必备法宝哦。说到眼睛，首先是戴眼罩，这点大家都能理解，艺人嘛，睡觉总是晨昏颠倒。然后还要用到一个眼枕，吴佩慈说用它压在眼睛上，能防眼压高、生眼袋。这可有些新奇。她的眼枕是买的成品，咱们也可以自己制作。

将适量植物种子（如亚麻种子、荞麦仁）和干香草（可选薰衣草、玫瑰、薄荷等）装入丝绸做的布袋缝好，眼枕就做好了。亚麻籽和薰衣草都有缓解眼部疲劳的功效，用它们做眼枕效果很不错。在眼睛感到疲劳时，将其放在眼部5-15分钟，适当的压力可起到缓和眼肌紧张和疲劳的作用。

纯天然食物种子的作用：

亚麻种子：可降低血脂，治疗血管硬化，松弛神经，美白皮肤。

薰衣草：具有恢复神经平衡作用、镇静作用、抗炎症和降血压作用，薰衣草香气与安定药具有相似的抗焦虑作用。还有实验数据表明，用薰衣草精油对年龄在24～40岁之间紧张工作的白领进行按摩，可以减轻他们的精神压力，且对冠状动脉循环具有快速的改善效果。

荞麦：有止血、滋润、清热作用，适用于高血压、毛细血管脆弱性出血，可以防治中风、视网膜出血、肺出血和紫癜等症，

绿豆：可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤。

制作原则：亚麻子会有凉凉的感触和恰到好处的重量，约150克即可；干香草的量是种子的1/10-1/5；布料可用棉布或丝绸，22厘米×10厘米大小。

选购瑜伽眼枕

1、内容物必须是纯天然的食物种子，如亚麻种子，薰衣草，荞麦，绿豆等纯天然食物种子等，无毒无味，耐用；

2、方便更换和清洗；

3、面料要天然舒适，无毒，环保，如：麻布、棉布、丝绸等，不宜采用涤纶、腈纶、锦纶等化学面料；

4、做工要精细，不能漏出内容物。

注意事项：瑜伽眼枕的外套多是高档丝绸，必须手洗。

美容购物体验：香薰眼枕滋养活力

还是在三藩市的健康用品店买的一只缝制精致、用料是百分之百丝绢，内里填满薰衣草精华油的阿麻籽的眼枕，这只小小的眼枕伴随我多年，能滋养眼睛，消除眼肿，十分好用，且可拆开清洗。最近在又一城City Supper见到日本制造的Eyepillow。建议有睡眠困扰、经常乘坐长途飞机、或日日使用电脑的人士，买两只眼枕放在家中和手袋中，随时应用。

眼枕的体积刚好覆盖一双眼睛，是一个精致的迷你小软枕，当中填满混和了薰衣草精华油的阿麻籽，主要为眼睛提供镇静和指压作用，因为当中的阿麻籽加入了薰衣草精华油，使一天疲劳的你在芳香轻散的环境中进入梦乡，得到优质睡眠，使早上起来的眼睛充满活力，同时能消除眼肿。

购买时最好选择能拆开清洗的眼枕，此用品必须经常洗涤保持清洁，方法是先将枕袋中的阿麻籽倒进盆子中，枕袋外套用洗洁皂液洗妥晾干，阿麻籽可随你喜好的香薰味加入香薰油，除薰衣草外，柠檬、洋甘菊、马郁兰、鼠尾草都有镇静神经，纾缓紧张情绪的作用，味道因应各人喜好加入亦可。你在盆上的阿麻籽注入数滴喜爱的香薰油，然后拨动盆上的阿麻籽直至香油平均分散，将它重新放入晾干的小枕袋里缝好，再次使用。

眼枕除了在睡眠时使用，还有其他用途：

●繁忙生活中感到烦躁、压力时，可将眼枕放在眼上，让整个人放松，缓和急躁、疲倦的情绪，休息十分钟，可能想出解决问题的办法。

●长时间面对电脑的双眼容易疲累，将眼枕放在眼皮上五分钟作短暂休息，能补养视力。

●除了可作眼枕外，使用滑鼠工作时间长，用来承托手腕，十分舒服。

●经常坐飞机公干，眼枕能助你在旅途中争取休息，能帮助入睡和松弛紧张。

每日优质的睡眠令人看来健康、年轻，除每天伴随你的枕头很重要外，眼枕也是忙碌都市人的好帮手。